ダイエット成功の鍵は食事！！

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！

そろそろ夏に向けてダイエット、ボディメイクをスタートしている方も多くなってきましたね^ ^

理想の身体を手に入れる為には、トレーニングと食事をしっかりと頑張っていかなければなりません♪

そして…脂肪を落とすのに1番重要なのが食事！！

栄養バランスとカロリーを抑えた食事をしていくことが重要で、そこにトレーニングをしっかり行うことでメリハリのある身体を作ることができます^ ^

トレーニングも適正な負荷や正しいフォームで行う事が大切です！！

今年の夏は、理想の身体で夏を楽しみましょう♪