「運動は健康に良い」「ダイエットに成功したら人生が変わる」様々な場面で見聞きするキーワードではないでしょうか？！
皆さん理解している事だと思いますが…なのに一歩踏みだせない…あるいは初めてみたが3日坊主で終わってしまう…運動を継続できる人は何が違うのか？！
「意思が弱くてお菓子を食べてしまいました…」と言われるお客様もおられますが、その方が悪いのではありません！
もとより人間は意思が弱い生き物です！！
目の前にあるお菓子などの誘惑があれば食べてしまうのも当たり前、目の前に辛い事があれば避けてしまうのも当然なのです！
ここで問題なのは…「手の届く範囲にお菓子がある」ことや運動しなくても良いという環境です！！
周囲の誘惑を排除する！または逃げられない状況を作ってしまえば意思の強弱関係なく継続できるのです♪
これを運動に置き換えた場合、最寄りの駅までの定期を購入せずに必然的に歩く状況を作る！
あるいはゲームアプリを削除し、スマホの利用時間を減らす事で運動する時間を確保するなど、環境を徹底的に作るようにしてみましょう^ ^
人は楽しい事を求め、辛い事を避けます！
運動が好き、得意な人は楽しいと感じる事が多いため、多少辛くても継続する事ができますが、運動が嫌い、苦手な方は楽しいと感じる事が少ない為、継続できない事があるのです！！
違った視点で運動の楽しさを見いだしてみましょう♪
同じ運動でも有酸素運動、無酸素運動があるように筋トレ、ボクシングやヨガなどもあります♪
自分で楽しいと思える運動方法を選択する事も、運動を継続する上でとても大切です！
当店は、運動がなかなか継続できない…そんな方も！！
元プロボクサーの知識と経験で楽しくしっかりサポートさせて頂きます♪
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