ダイエットしようと決めた時に【捨てるべき思考】を大きく3つにまとめてみました！！
1・【出来ない理由を探して作る】
仕事が忙しいから…付き合いがあるから…など、ダイエットできない理由を作っていませんか？
出来ない理由は探せばいくらでも出てきますが今の環境で出来ることを探して実践する意思が大切です！
2・【他人と比較すること】
Instagramなどの美ボディ投稿、友達のスリムな身体などこれらを見て、どうせ自分は…と思ってませんか？
周りは全然気にしなくてOKです^ ^
最も大切な事は自分自身と向き合うことです！！
周りは参考程度に気にし過ぎない事です^ ^
3・【無理な我慢をする】
無理な我慢をして、その我慢をずっと続けるとのちに爆発して途中で挫折してしまいます…
無理な時は食べる！！そして次から切り替える！！
今の自分に合わせた継続できる習慣に変えましょう♪
無理をし過ぎない程度の楽な気持ちで大丈夫！！
1・出来ない理由を探して作る
2、他人と比較しない
3、無理な我慢をしない
ダイエットなど体作りは継続してこそ結果が現れてきますので、この３つの思考を捨ててダイエット成功に繋げましょう^ ^
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