皆様の周りにも実年齢よりも若く見える人がおられませんか？！
そういう方々は、かなりの確率で筋トレもしくは、何らかの運動をされていると思います！
僕も40代になりますが、実年齢より若く見られます！
これも日々の運動の積み重ねのおかげです^ ^
筋トレ、運動する事で分泌されるホルモン！
実は「若返りホルモン」と呼ばれることもあり、骨や筋肉を強くするほか、脂肪分解、毛髪の発育、肌表面の再生を活発にするなどの効果が期待できます^ ^
トレーニング効果として、美しい姿勢を保つ！
姿勢が悪いと実際の年齢よりも歳をとって見えますよね(＞＜)
バランスよく抗重力筋を使うことで美しい姿勢を保つことが若々しさを保つためにも重要です^ ^
筋トレ、運動を行うことで筋肉量が増えると、効率よくエネルギーを消費することができますので脂肪を燃焼しやすくなるのでダイエットにも効果的であると言えます^_^
トレーニングを継続して、アンチエイジング（老化に抵抗する「抗老化」）して行きましょう^ ^