ボクシングエクササイズの効果として、ジョギングなどの運動より、消費カロリーを多く消費できるというメリットがあります♪
ボクシングエクササイズの消費カロリー量は１時間で約500～800kcalとされています！！
ボクシングは全身運動なので体幹や下半身等の大きい筋肉を効率よく鍛える事で基礎代謝量をアップさせ「太りにくく、痩せやすい理想の体質」に近づける事が可能になります^ ^
さらにパンチを打つ「ひねる」動作はウエストのくびれ作りにとっても効果的です♪
楽しくボクシング♪
健康的な運動習慣を身に付けましょう！！
ボクシングエクササイズの効果を是非！まずは体験トレーニングで体感してみてください^ ^