皆さん本日はお出かけ日和やったんでないかなぁ？
オヤジも散歩兼ねての〜
昼飯呑みな！（笑）
いやなんか日曜はお好み焼き屋で！ってのルーティンなっとる感じだが（笑）
だぁ～って日曜は早い時間からのチョイ呑み出来る店が大体休みなんよね？
んでも何故かお好み焼き屋だけはどこも開いてるもんだから行くよねぇ〜w
オデンとチヂミで呑みながら焼き上がり待つと！
「流行ってる」って言い方は適当やないと思うがさ？
よく特定食品の「●●断ち！」ってのきかん？色々やってる人らは結構いるんでない？
特にナチュラリストやらな種族なんか？（笑）
小麦粉や米断ち！砂糖断ちにコーヒー断ち！ってのも最近良く聞くが？いやコーヒー断ちってよりカフェイン断ちってのかな？
そゆ中で「乳製品断ち！」ってのもあるらしいね？
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/health-food/a78729/bgi-giving-up-dairy-effect-on-body-180318-lift1/?utm_source=yahoo-news&utm_medium=referral
その乳製品断ちだがそれする事により、どれほどに健康効果あんでしょね？断ち！ってんだからそれを「全く！」摂取しないわけよな？オヤジはそれダイジョブかぁ？って思うし、断ったがために何某かな不都合が身体に出てもおかしくはないよな？とも思ってるよ？そりゃお猪口一杯でも害悪丸出し！な酒類なら断つべきなんでしょうけどさ？(今まさに呑みながらソユ事をシレっとほざくお茶目なオヤジw)
オヤジは思うによ？どんな食品でもな？良い部分と悪い部分は持ち合わせてると思ってるからさ？なんにしても「完全に断つ！」って行為には個人的には賛成しかねるんよなぁ…
まぁ必要な部分の栄養素？に代替えがあるんならまだいいんきなぁ？とも思うけどね？
この記事にもあるが一つの品目を断つ事で、身体には必要な成分まで断つのはどうよ？ってね？いや解るよ？上白糖は身体にはよろしくないが、糖分ってのは人間の身体にゃ必須やからね？他の食品から！ブドウ糖に変わる糖分とればいいけどね？果糖にしても！
何某かの基礎疾患やアレルギーある人らなら、特定食品断ちは有効だしそうすべきかもだし？しかしこと健常者ならばよ？
もぉ～何回も書いとるが
「偏食することなく多種類を適量」摂取してれば目くじら立てるほどの事じゃないと思う
(オヤジがこう思うのには根拠がないわけでなくだ？度重なる入院で管理栄養士より耳タコほどに指導受けてて、そっからきとる情報を統括したらばそうなるわけな？素人の思いつきでゆうてるんちゃうから？w)
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/health-food/g146714/ncu-cutting-out-dairy-risk-osteoporosis-170418-hns/
しかしまぁ女性の場合は
「ダイエット」ってのが絡むとやる事が極端に鬼ストイックになり盲目にもなるからさ？●●断ち！には十二分に注意しとかんとね？
健康になるどころか後悔してもしきれんくらいな不健康を招く事は珍しくないからね！
特にこれ！今はいとも簡単に様々な情報が手軽に得る事ができるよな？それが正確で為になる事から、ガセネタや都市伝説みたいないい加減な情報を、さも真実！みたくに発信しつづけとるサイトや企業、個人にしてもわんさか湧いとるからね！
痩せたいなら健康になりたいなら先ずは！情報を「精査できる目」ってのが必要やない？精査しようとする気持ちなり行動が大切なんやない？それからでしょ？
「やはりこれを食べるのは生涯止める！」って決めても遅くないんでない？
