コチラ大阪〜はどぉ〜よ晴れよ晴れ！
めぇぇぇ〜〜っちゃ寒いがな！(╥﹏╥)
am7時撮影
ダメ！陽射しのわりに全然寒い！
こりぁ〜ヒートテックのシャツとパッチの出番やないの？
マイナス13℃とか日本やおへんな༎ຶ‿༎ຶ
いつやったかインフルエンサーの女子が北海道から東京？に戻ってきて「やっと日本に帰ってきました〜」ってツィートして非難されて謝罪してたが、下のピンポイントでリアルタイムに写したカメラ見てたら発言の気持ち分るぜ？
これは今朝の道内各地に設置されとる画像なんだが、道内ですらこの異次元風景やからな…
こんなん同じ北海道って言われなきゃ分からんぜ？
これらなんか大阪と北海道！って言われたら信じるわ（笑）
どぉ〜すんだこの差！༼;´༎ຶ ༎ຶ༽
こぉ〜りゃサンタも大変じゃ（笑）
殆どのとこで今季最低気温ってなってるんに沖縄は二桁〜❤ってなに？
全てのヤマトンチュから恨まれなさいね(눈‸눈)
そやわなぁ雪ふらんでも凍結が怖いわ！
都市部ですら日陰になってるとこや
通行人がまばらな裏道なんかでの路面凍結で転けて怪我する人がこの時期でるからな！
沖縄だけずっと20℃台…
そこはかとなく腹が立つ（笑）
オヤジは雨と風さえ無きゃ気温が低くてもわりと耐えれるんやけどね…
本日のうらなひわぁ〜
お久しぶりなSATORIちゃん
てってれ〜な１位❤
ほぉ～？ってことは…
２軒隣の美魔女シンママを呑みに誘えと？
さっそくおパンツ履き替えとくわ！(๑˙❥˙๑)
オヤジが一日を通して仕事に恵まれとるとゆうことはだ？オヤジの指示の下で動く若衆も恵まれるってことでしょ？ってことはオヤジ自らせかせか動かずともぬくぬくと酒喰らってても仕事は回って順調！っと！
なぁ〜んていい日なんでしょ（笑）
本日の小ネター(^._.^)ﾉ
よくさぁ？健康のため！
ってウォーキングやマラソンしてる人いるっしょ？
それ自体はいいんやが、やり方間違えると健康になるどころか不健康の極み！
になってしまうことあるから気をつけような？
運動はいいとしても、まずは十二分な準備体操やストレッチを怠るとさ？後悔してもしきれん事故に繋がるからね？肉離れに腱断裂、ぎっくり腰などはまだましなほうで、最悪は心臓発作や脳卒中でイッてしまう事故などはいきなりな過度な運動が原因だとか。
オヤジが直に整形のドクターに聞いた話しじゃさ？
こゆ寒い季節での早朝のジョギングなどはお勧めしないとか。
百害あって一利なし！とまで言ってたぜ？特に50代以後の人はやるべきでないと
するなら8時以後くらいの気温が上がりだす時間帯がいいらしく、早朝にしたいなら十二分な準備体操からのゆっくりとしたウォーキングに留めとくべらしいわ
「自身の体のことも理解せずに勝手な健康法を体に押し付けるのは愚の骨頂！」
ですと（笑）
んでね？上記にもあるが
不眠には運動が良い！ってのは大局的にみりゃ間違いではない
しかしだ？就寝前の過度な運動は眠気を誘うどころか逆に覚醒しまくる！（笑）
ぶっちゃけちゃえばそんなのは止めとけ！って話しで寝たいなら体目覚めさすようなことすんな！と
ガサゴソやるなら夜八時までに完了しとけってね。。
運動にゃ関係ないが寝る為のナイトキャップならお猪口１杯、もしくはショットグラス１杯が適正だわ
それ以上呑んで寝れた！と思っても、それは睡眠とはいわぬ！脳が気絶した状態なだけで決して良質な睡眠は取れんからな〜〜
