皆さんやっぱ１日１回の
光合成は大事よ〜〜！
太陽の光って身体だけじゃなくて【メンタル】にも重大に影響与えるからね！
これがらの時期は日照時間が短くなるなるから尚更に大事！
「冬季うつ」や「雪国うつ」って聞いたことあるかな？これ発症すんのは日照時間に大いに関係してる！
北陸、東北、北海道に鬱患者が多いのは知ってた…
原因が主に、戸外に出て活動する時間が少ない。
あんまり外にでないから人とのコミュニケーション取るのが少なくなるのと、やはりお日様に当たる時間が短いのが鬱発症の大きな要因やとオヤジが入院してたとき精神科医が講義でゆうてたな…
それはなにも日本だけに限ったことやなくて、世界の極寒な国々にも当てはまる
グリーンランドって国さ？
良いイメージしか持ってない人が多いんたが実は自殺大国！ここもやはり広大な土地ではあるが、隣人との距離が遠いのと極寒って気候と昇らぬ太陽が、人々の生活リズムやメンタルを大いに狂わせてるのが自殺の要因とされてる
かのエスキモーも同じ理由でここ何十年も自殺者が絶えなくてね？それが原因での人口減少とまで言われてるからね！
(カヌーイスト＆冒険家 故 野田知佑談)
やっぱ人は人とある程度関わってなければいかんし、人間にとって日光ってのは健全に生きていく上では重要なものですな！
精神科医談だが
毎日の散歩やウォーキングは色んな精神疾患にかなり有効だが、辛い時にまで無理やり外出して散歩して太陽に当たりに行くほどまでしなくとも、ベランダや玄関先で良いから１日に１回以上は必ず一歩外に出る！
そして外気を吸い太陽光にあたることをするだけでも随分と違ってくるんだって
