こんにちは！海外で自分らしく生きるための
サポート、コーチングをしているKeikoです。
変わりたい。
けど、なかなか思うように
変われない。
何でも３日坊主だし、
色々知識を入れて
あーすればいい
こーすればいい
なんて
やったらいいことは
知識としては知っているけれど
一向にうまくいかない。
なんか、できないし
続かない。
私のコーチは
「決めてください」
とおっしゃいます。
こうなると決める。
あれをやると決める。
いやいや、決めてますよ。
もちろん。
なんて声が聞こえてきそうです。
決めるとは
○○すると決めたということは
○○と決めた自分で生きる
ということです。
例えば、体重を５キロ減らすために
エクササイズする。
とか、糖質制限するなど
目標に向かってプランニングします。
あなたの目指す５０キロの人は
目標に向かってプランニングしたメニューを
こなしている人です。
５０キロの人はポテチを一袋
爆食いはしません。
５０キロになった自分で生きる。
それがマインドセット。
そして、その目標達成のために
行動を習慣化していく。
そんな感じ。
自分を大事にすると決めたら
自分を大事にしている人は
自分の選択を大事にしていると
気が付きます。
なんでもいいわ、を卒業して
これがいい！を選ぶ。
そんなマインドセットのお手伝いも
しています。
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