自分が ”欲しい欲しいと思っているもの”
が手に入らない時、
執着心がわくときがあります。
欲しいのに手に入らないというのは、
辛い状況ですね。
仏教でも、一番難しい心が執着心だ
という教えがあります。
自分にはなく、その人にはある。
そんな状況は嫉妬心をかき乱し、
苦しい気持ちをももたらします。
恋した相手に振り向いてもらえないのが
高じてストーキングする、などは
執着心が強すぎる結果でしょう。
冷え切った夫婦関係でも、結婚の形に執着していれば，
なかなか離婚に踏み込めないとか。
会社での役職や、お金に執着すると、
転職せざるを得ない状況は苦しい物となりますね。
断捨離などでよく言う、「物」への執着があると捨てられないというこもありますね。
どんな気持ちと向き合うかが、ものを捨てるときのヒントとなるようですね。
しかし、執着心はマイナスばかりではありません。
先月終わった全豪オープン。
開催地のメルボルンは大変盛り上がっていました。
男子シングルスの優勝したナダールに、
執着心がなかったわけではないでしょう。
勝負に勝つ。勝つことに執着して、上っていくアスリートも多いことでしょう。
どうしても手に入れたいから、戦略を立て、努力をする。
自分のステージを上げるのに役立つ場合もありますね。
そもそも、気持ちに「良い」「悪い」はないはずなのです。
しかし、それだけに縛られると、苦しい。
苦しいから忘れたい。でも、
執着しないように、と唱え続けると、
いつも執着心に気持ちが向いて、解放どころか
更に強くなりかねません。
潜在意識は否定形を認知しない性質があるからです。
「ピンクのゾウを想像しないでください。」
と聞いたら、あなたはピンクのゾウを想像してしまうでしょ？
執着心が自分を苦しめているとき、
あ、私はいま、○○に執着しているな。だから苦しいんだな。
と自分の感じていることを認めてみてください。
執着心がある。そんな私も私なんだと自己受容する。
まずはそんなことをはじめてみる。
自分の受け入れがたい気持ちを、一旦受け入れることで
見えてくるものがあります。
嫌な気持ち、嫌な自分に蓋をしてみないようにしていても
前に進むことはできません。
自分の嫌な気持ちに向きあうことで、
手放しの次の一歩が見えてきます。