私の場合、自分を満たす一番のものは美味しいもの。
だから、なかなかダイエットができない。
でもこれは言い訳。
ダイエットして痩せて身体が軽くなって
動くことが楽しくなって
運動することが好きだった気持ちも戻ったら
それはそれで満たされる。
どちらも満たされるけれど
そこに葛藤がある。
どちらを選ぶの？
というお話。
手っ取り早く満たされるのが食欲。
身体のこと、健康のことに
”まあ、多分大丈夫だからいいや”と
優先順位が低いと
美味しい満足が勝つ。
胃袋でないところのを満足を
どこで得て、保つのか。
そしてそれを、どうやって行動に移していくのか
そんな道筋が見えてくると
具体的に何をやるのか、
どうやってエクササイズの時間を作るのか
を考えることになる。
自分ひとりで何度もやって
途中で挫折を繰り返した私が出した結論は
パーソナルトレーナーにつく。
というもの。
更年期でほんと痩せなくなったけど
目指すのは体重ではなく
筋力アップで代謝アップ。
その数値化を助けるのが体重。
なかなかいい感じにモチベーションが高まってきた！！