ラジオ体操の効能

最近、朝の日課にラジオ体操始めました。

なんかね、ストレッチや筋トレだと飽きてきちゃうので、ラジオ体操ならYoutubeで音楽流しながら3分で流れるようにできるかな～、なんて思ってたら、

これが結構続きます。

腰痛にもいいみたいで、最初はギクシャクしていた腰の動きもだんだんスムーズになってきましてね。

そういえば、最近の子供は夏休みにラジオ体操やらなくなったのかな～、なんて。