ご訪問いただきましてありがとうございます。
まだまだ暑い日が続きますね。
熱中症アラート発動中です。
休暇にて活動はするものの毎日おいしいものをよばれて
幸せな毎日。心がとろけてしまいます。
その幸せに比例して、心の奥から・・・
怖くて体重計に乗れない・・・
もうこうなったら、乗らずに先回りして運動してカロリー消費したらよくない？
ということで・・・
今日は、トレーニングマシンで30分頑張ります。今からです。
かなり心構えがいります。歯磨きやお風呂のようにもうそれがないとな・・・までの運動になってくれればよいのに。気持ちが乗っているときは、楽しくネットフリックスやYouTubeで勉強しながらできるのに、気分が乗らない時はやらない、やれない理由を探してお休みしてる。どうしたら、継続できるか。殿は、毎日筋トレとプロテインと食事の継続をしていて、凄い、尊敬、我が息子ながらあっぱれです。
「継続は力なり」計り知れない言葉と努力の結晶。これができて、苦にならない、もしくはやらないと自分じゃない域を経験したい。
自分との闘いです。
その先には、自分と向き合った時間やプロセス、改めなおした思考、継続できた達成感や自己効力感、そして姿勢も整い、すらっとしたスーツが似合うようになりたい
とにかく何も考えず、やります。現在、BMI：22ジャスト。－3㎏、3か月で実現します。
「継続はちからなり」 これができる人は、成功への始まりだと思う。
がんばれ、私。
かしこ
