久々のブログ更新 : ウェイトトレーニングは比較的順調にやれてます！大分ブログの更新が滞っていましたが、現在のトレーニングはウェイトがメインで、中3～5日で回しています。昨日は脚メインのウェイトをやりました。メニュースクワットレッグエクステンションレッグカールカーフレイズ腹筋ローラーネックエクステンションスクワットの重量もここへ来てようやく、減量前の水準に近づいているので、引き続き、頑張ります。今夜は、前腕と胸、肩メインのウェイトをやります。
