部活

５月１４日、部活のメニュー

●３０分ジョッグ

●快調走１０本

●ダウン２０分

今日のメニューは、軽かったよ。。。(^ε^)♪

で・も！あさっては、大会・・・

やだぁ・・・

でも、がんばるっ

部活

５月１３日、部活のメニュー

●ペース走２０周（５８）

●快調走２００×５

●（８００＋４００＋２００）×２

　８００＝４８”　４００＝４５”？　２００＝４０”

ＬＧ　２０分

８００、ちょーキツかったしッ・・・

足いたーい(ﾉ_-｡)　すっごい疲労たまってるよお

あーもー、まだぁ！！

部活

５月１２日の部活メニュー

●ペース走２０周（５８）

●快調走２００×５

●ショートインターバル２００×１５（４０）

　つなぎは２００jog

●メディシンボール投げ

　前投げ、後ろ投げ１５×３

だったぁ　２００、ちょーキツかった・・・

インターバルだから、あいだが短すぎっ

どっっっ疲れた！！

あ～、ホント部活やんなっちゃう