ペラペラ

7月9日(土)の練習メニューです

思い出しながら書いたんですが間違ってたら失礼

☆ブラタイ

☆3対3フリーマン入り

☆基礎練習3種

☆新しいセットプレー2種

☆流れからシュート2種

☆2+2(縦しか動けない＆Lしか動けない)対2

☆ダッシュ9本&腕立て

ってな感じですた

新しいこと覚えたり、体力作りしたり暑さもあるから厳しい時期かもしれないけど、声とか出なくなってた時もありましたが…最後までみんなで頑張りました

ラストのダッシュも終えて練習が終わり…なるちゃんから名言？でました

足が紙みたい

…足が棒みたいってのは聞くことはありますが、紙は初めて聞きましたフラフラ超えてペラペラ発想が豊かですね

お疲れさまでした

次のブログ担当はあゆちゃんヨロシクです

P.S

集金メールしたのに練習あんまり行けずでスミマセン…平日はなかなか厳しいものがありまして勝手ながら、まだの方はできれば土曜に準備のほう願いますm(__)m

ブログ遅刻！！滝汗

どぉも～～。毎日暑いですね。

昨日、愛車のマフラーをＦＵＪＩＴＵＢＯの１本出しに変えたので、音が低くなってなかなかしぶくなりやした☆ｲｼｼ

そんでは、遅くなりましたが、７月６日（水）練習

ぁたしは、膝の調子が良くなかったので、見学させてもらいますた。

今回から、湘南でやっている水曜リーグに参加させてもらう事になりました。

男性チームとの対戦。

コーチやりゅぅじ君に入ってもらってですが、交代の時などにコーチの指示を受けて

なんと！！！

４－３で勝ちました☆

素晴らしい♪

この後から練習

☆基礎練習（３種）

☆三角DF練習（ボールなし）←勝手に命名

☆シュート練習（３種。逆も）

☆ミニゲーム（ＰＩＶＯはDFできない）

☆ゲーム

☆ダッシュ＆腕立て

特に面白かったのが、三角ＤＦ。ボールを使わず三角の中で３対３の練習。

ＯＦはボール持ってるつもりでエアーボールなげ。DFは手を挙げてる人OFをタッチする。

これが結構必死で、見てるの楽しかった。ﾜﾗ

特に、南国に旅立ったヤエちゃん。見事な『サイドスロー』ﾜﾗ

その頃、守護神チャビさんは、『エチゴクリニック』

暑い中、試合→練習→ゲーム→ダッシュ

みんな本当に頑張ってたね！！

これから、またどんどん暑くなるのかな。。。

みんなで声出して、元気に頑張っていきましょ～～～☆

ミストマシーンもあるよｗ

では、＃１２でした。

次回は、金庫番長マイお願いしま～す　

しゅっぱぁ～つ

手荷物チェック オッケー

身体チェック オッケー


行ってきまぁ～す

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