ホントのホントに 仕事がまるっきりない日だから(こんな日は珍しいのぉー！)
とっとと 家事終わらせて
早めに ジムへ向かったよ！
今日は ふくらはぎが筋肉痛だから 軽めの運動を
ジョーバマシーン１５分
マシーン使った筋トレひと回り
エアロバイク３５分
お風呂も のぼせるくらい のんびりゆったり入ってー(露天風呂貸切だぜー！)
１時には ジムを出た！
そのまま 八百屋とスーパーへ買い物！
と、言っても 今夜の食材は買ってあるので 明後日の運動会に備えての買い物
自宅へ戻り
おとといの夕飯にハンバーグを作ったのね
んで ハンバーガー用にと 余分に作って保存してあったので
それを 挟む為の バンズ作りだぁーね！
バンズ作りをしながら ＤＶＤ鑑賞！
じゃーん！
お好みで
レタスを好きなだけ はさんでー
残ったレタスは サラダ！レタスだけサラダ(笑)
①懲りもせず サンマの梅煮（本日は１０尾分）
②豚しゃぶ
③ナスの味噌炒め
③定番の枝豆
しかし 笑えるのが
お皿が すべて クーポン集めてプレゼントでもらったモノだ（苦笑）
うちは ４日に一度の割合で 玉子スープを作るのー
理由はね
ワンコの為に 鶏のささみを茹でるから！
その茹で汁に 鶏ガラを少し足して スープにしとるー！
今日も 食べすぎた・・・・・ゲップップ！