今日は、マッサージ方法を教えます！
前に言ってたんだけど忙しくて
いきなりだけど始めよう！まずは手にボディークリームを適量
(肌にダメージを受けさせないようにするためなのでなるべくつけてください
)
)
①クリームを全体に塗ります！
それで、４本の第二関節でおしあげます
これを、５回繰り返してください！
(そんなに力いりません！あざが出来ることもあるみたいです
)
②内ももから外ももへおしあげます！
このとき、ひねるイメージでおしあげると効果がすぐに現れます！(個人差あり)
③外ももよりも少し内ももよりの真ん中らへんをつまんでお肉を挟んでください！そして、②のようにひねるイメージでおろしていってください！
④終わったら脚のつけ根から太ももまで第二関節をつかっておしあげます！
①を太ももまで続ける感じです！
⑤これで終了です！
時間いっぱい使ってリラックスしながらやってみてください！
むくみがとれるメディキュットとかを履いて寝ると朝スッキリします！
今はこんな感じですがマッサージして
もっともっと細くなるよう頑張ります！
あればどうぞ！
わかりにくいと思うので、改めて詳しく知りたい方いれば言ってください
正直すぐに効果はでません。
変わらないからやーめた。
そんなんじゃダメだよ！いつまでも変わらない。やる気しだい。
諦める人は、やる気がないのかめんどくさいのか。だったら、最初からしなければいい。無駄な努力だから。
最後までやりとげるのが課題！！
細くなって綺麗になるのが目標！！
こーゆー、目標や課題決めた方が効果出た時嬉しいよん
一緒に頑張ろう！！
次はお腹のマッサージ方法教えます！
CANDYからの投稿