揉みっとする

こんにちはperoZAPです。

最近、暴飲暴食

去年の２月の体重73kg

(産まれそうでした)

⬇︎

去年の夏頃の体重59kg

⬇︎

現在リバウンド中64kg

そして

土曜日amazonからブツが届く

これ

これで去年ダイエットしました

MCTオイル ダイエット

コーヒーに小さじ一杯

サラダにドバドバ

おかずにピュッピュッ

軽く炭水化物ガマン

また始めます

筋肉付ければいいのですが・・

運動続かないので

加温容器追加準備中！

メダカのブログです！