こんばんはー!ぺろりんです!
今日も朝配信を無事に終え、少し休憩で
お布団に…
今日も朝カラオケ行けた!
歌が楽しくなってきてる!
でも、喉がちょっと疲れてきてるのも感じたから
がむしゃらに練習するんじゃなくて
計画的に要領良く練習しなきゃとも思った!
私のお父さん、演歌めっちゃ上手いらしくて
自分にも隠れたポテンシャルがあるかもしれないと感じた🥹DNA…
とにかく、苦手意識をやっつける事だね!🔥
そんな感じで、今回のブログは
ぺろりんのコロナ対策について紹介しようと思います!
配信では話したんだけど、
改めてブログに書き起こしますね!
うがい薬を使う
手洗いうがいは基本的な感染予防対策!
私は新コルゲンコーワのうがい薬を使ってるよ!
コロナ禍になる前は
実はうがいがすごく苦手で1回しか出来なかったんだけど、訓練頑張って、今はいっぱい出来るようになった!
持ち歩きのミニサイズもGETしたよ!
ライブとか、お仕事の現場の合間で
うがいする〜!🫧
消毒スプレーやウェットティッシュを持ち歩く
最近はアルコール消毒が出来るところが増えたけど
自分でも、持ち歩くようにしてる!
携帯は1日に10回以上拭いている
スマホってたくさん触るし
いろんなところに置きがちだから
事あるごとにウェットティッシュで拭いてる!
バックはなるべく床に置かない
床って菌がたくさんいるし、
家にも持ち帰りたくないから!
帰ったらすぐ着替えてお風呂
服に着いた菌はすぐ洗濯カゴへ!
そのままソファには絶対座らない!
外でもいろんな所座ってるから😱
汗と共にウイルスを洗い流すわよ!
バックや持ち物を消毒
なるべく床に置かないようにしても
汚れるバックは
ファブリーズ!
トートバッグなので良く使ってます!
あと、バックの中に入ってる持ち物
(お財布とかポーチとか)
帰宅後、全部ウェットティッシュで拭いてる!
ポコも、一日家から出たら
帰宅後すぐ洗濯機に入れて洗う!
絶対汚いから、そのままにしない!
家のドアノブや床も消毒
普段から体調を良くしておく
免疫が下がっている時って
とても危険な状態なので
風邪すらも許さないように
健康管理はしっかりしています!
しっかりとした
食事・睡眠・運動
心と身体は繋がっている
心が病むと、身体も悪影響が出るし
身体が悪くなると、心も弱ってしまう。
だから、やばい!となる前に
自分の違和感に気付く事と予防する意識が大事!
その為にも、早寝早起きで
自律神経を整えてます!
ぺろりんのコロナ対策はこんな感じ!
もちろん、誰がかかってもおかしくない状況なので
対策をしっかりしていても、今後かかってしまう可能性は私を含め、誰にでもあります。
でも、対策していれば
感染確率は少しでも抑えられるはず…!
マスクを外す機会がたくさんあるお仕事なので
その分リスクもありますが、
出来る事をしっかりとやっていきます!
ちょっとでも参考になれたらいいな!
みんなの感染対策もあればコメントで教えてー!
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2022年08月17日 19:00