ストレスとの向き合い方！

今日はメンバーと次のシングルに向けての撮影をしてきたよ〜😍✨わちゃわちゃ楽しかった🎀

今回はコメントの質問にあった

ぺろりんの健康法

について書いてみるよー！！！

体と心は繋がっているから、今回は

ストレスとの向き合い方

について書いてみますー！

人間、どんな人でもストレスはあるよね！

満員電車でも、なかなか変わらない信号だけでも人間気付かずストレスは溜まっていくー！！！

そんな私は、

ストレス値をコップに入った水に例えてる！

大事なことは

『コップの中に入った水の量は今どのくらいだろう？』

と、"自分の状況を知る"こと！

今多いかな〜？と感じたら

美味しいものを食べたり、

サウナに入ったりして好きなことをする！

そのあと、

自分のストレス水が減った〜！！！！

とイメージする！！！

このイメージがすごく大事！

自分のストレス値をイメージする事で、

複雑な気持ちが単純化して楽になれる！！！

これが私の今のストレスとの向き合い方かな〜！

昔の私はメンタル弱くて

すぐ泣いちゃったりしてたんだけど

今は精神的にも大人になったから

色んなことを乗り越えられたり、

切り替えられたりするようになった〜！

生きていれば色んなことがあるけど、

お互い支え合って楽しく生きていこうね💛

しっかり寝て、しっかり食べて、しっかり運動！

基本が大事〜！！！！

以上、ぺろりんが考える

ストレスとの向き合い方でした🌱✨

告知

ツアー日程

3/26(土)Zepp Namba

3/28(月)Zepp Nagoya

4/22(金)Zepp Fukuoka

5/7(土)Zepp Sapporo

6/11(土)Zepp DiverCity

FC1次受付中

2022年3月よりでんぱ組.inc Zeppツアー2022 『お前らDEMPARKまで行くんだろ？乗りな！』の開催決定！

『でんぱ組.inc◇WOW!iSM ―SPEC!AL―』

1/16(日)よる11時

でんぱ組.inc | WOW!iSM | 歌謡ポップスチャンネル

明日19:00マルシェ販売

・内容：「明けんこお愛でとんころリッチパーティー♪ 眉村ちあき VS でんぱ組.inc」開催記念の撮り下ろし未公開写真に宛名・サイン・あなたへのメッセージを入れてプレゼント。

・衣装：1/10開催「明けんこお愛でとんころリッチパーティー♪ 眉村ちあき VS でんぱ組.inc」にて着用の衣装

・金額：1枚3,000円

・種類：1人2種

【Marche】でんぱ組.incデジタルフォト販売情報！

でんぱの神神

＃394（2022/1/12配信） | でんぱの神神｜テレ朝動画

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でんぱ組.inc『好感Daybook♡』Music Video

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【ねもぺろ名探偵】ウミガメのスープ上手すぎたかも

でんぱちゃん日記

お勉強

口いっぱい頬張るピンちゃんを愛でるあおにゃん

今日はメンバーに、ぺろりんのブログカラフルで可愛いって言ってもらえて嬉しかった〜😍✨

また質問とかあれば答えるねー！！！！

ではでは〜！！！！