今､あたしは…

ﾀﾞｲｴｯﾄに励んでいます｡

まずは…最大の目標…

足をムクミを取ってｽﾘﾑにする事!

足のﾏｯｻｰｼﾞに1時間かけて…


やり始めて一週間…

足が､つらなくなったよ('-^*)/


お風呂につかりながら､顔やﾃﾞｺﾙﾃのﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをする!


足のﾏｯｻｰｼﾞも顔やﾃﾞｺﾙﾃのﾏｯｻｰｼﾞも､何かいい方法無いかな!?

食事も…朝に糖分をとる!

一杯の甘いｶﾌｪｵﾚが朝の元気の源(b^-゜)

お昼にガッツリ食べて､夜はｶﾛﾘｰ控えめの食事も9時までに終わらす(=^▽^=)


間食は､普段からほとんどしないから､別に間食やめようって言う意識は無いのよね!

軽い運動って意味でｳｫｰｷﾝｸﾞ!

１日のﾄｰﾀﾙで…約40分