チャレンジ47日目！(インナーマッスルトレーニングに行ったよ）
☆☆☆ 自己紹介！ ☆☆☆
はじめまして！パーマパパと申します！
現在40歳で6歳の息子を持つ、いたって平凡なパパでございます。
アラフォーとなり、これからもっといろいろなことに挑戦したいと考え、
「一日一つなんでもいいからチャレンジしていこう！」
をモットーに日々過ごしております。
具体的には、40代の目標とした
「いつまでも若々しく、健康的な肉体と精神を得ること」を達成するため
ダイエット、肉体改造、学習、自己啓発
に関することに取り組んでおります。
〇ダイエット→Max94㎏から75㎏に減量！
〇肉体改造→日々ジムや整体で改造中！
〇学習→英会話、投資、ダイエット理論などを勉強！
〇自己啓発→ChatGPTの活用、pcのスキルアップなど！
日々の記事をご覧いただければ幸いです！
本日もパーマパパのブログをご覧いただき誠にありがとうございます！
さて、昨日は仕事帰りに整体院に行き、
いつもの如くインナーマッスルトレーニングを行なってきました
なるべく多く通えばその分早く鍛えられるということもあり、
頑張って週3ペースで通っております。
そのおかげで、お腹周りの筋肉はだいぶ鍛えられております
インナーマッスルトレーニングに加えて、
自分でもトレーニングをすればその分効果が高いので、
ヨガ、HIITトレーニング、ドラゴンフラッグ、腹筋ローラーなど、1日にどれか一種目は必ずやるようにしています
体重は増減を繰り返していて、
あまり減ってはいませんが、
鏡で自分の体を見た時に
明らかにサイズダウンしていることと、
腹筋の縦のラインが入ってきたことがわかるようになってきたので、効果を日々実感しています
やはり継続が一番大事ですね！
ダイエットに一番必要なのは継続！
生活の一つの習慣として体を動かすことなどを行っていくことで、
すぐには結果が出なくても必ずいつか結果が出る！
それが今の僕のマインドセットであり、
継続することのモチベーションになっています！
日々皆さんのブログにも刺激をいただいているのも
大きな要因といえるでしょう！
この先も自分を信じて継続して行こうと思います
今回は以上となります！
これからも楽しんでチャレンジを続けていきましょう！
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