チャレンジ35日目！（筋トレ&ランニングの日）
☆☆☆ 自己紹介！ ☆☆☆
はじめまして！パーマパパと申します！
現在40歳で6歳の息子を持つ、いたって平凡なパパでございます。
アラフォーとなり、これからもっといろいろなことに挑戦したいと考え、
「一日一つなんでもいいからチャレンジしていこう！」
をモットーに日々過ごしております。
具体的には、40代の目標とした
「いつまでも若々しく、健康的な肉体と精神を得ること」を達成するため
ダイエット、肉体改造、学習、自己啓発
に関することに取り組んでおります。
〇ダイエット→Max94㎏から75㎏に減量！
〇肉体改造→日々ジムや整体で改造中！
〇学習→英会話、投資、ダイエット理論などを勉強！
〇自己啓発→ChatGPTの活用、pcのスキルアップなど！
日々の記事をご覧いただければ幸いです！
本日もパーマパパのブログをご覧いただき誠にありがとうございます！
さて、昨日は前日からの体調不良もだいぶ良くなったので、
ちょこザップにトレーニングに行ってきました！
1週間ぶりのトレーニングだったので
大きな筋肉を鍛えようと
胸、背中、脚のトレーニングをしました！
久々のトレーニングはとても気持ちが良いですね
その後はランニングマシンで走ったのですが、
前日のからの体調不良がまだ完全じゃなかったのか
普段よりも早くバテてしまったため
早々に切り上げることにしました💦
また、前日のむくみですが、
頻繁にトイレに行ったせいか
朝方には顔も元の状態に戻ってビックリ‼️
体重も帰省前の体重に戻っていたので
余分な水分が抜けたようです
今後も自分の体調を見ながらできる範囲でチャレンジを継続していこうと思います
今回は以上となります！
これからも楽しんでチャレンジを続けていきましょう！
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