チャレンジ14日目！(家で筋トレ)

本日もパーマパパのブログをご覧いただき誠にありがとうございます！

さて、昨日のチャレンジでございますが、家での筋トレを行いました

ジムに行きたいけど、今日は行けない！

といった日も度々あるので、家の中でできることを増やそうと思いました。

そこで購入したのが筋トレ用のチューブと腹筋ローラーです！

最近ジムでトレーニングをしていて思ったのが、高重量を上げなくても、正しいフォームと可動域を意識すれば、ちゃんと鍛えられるという事でした。

今までは高重量をいかにあげるかを意識してトレーニングをしていましたが、翌日の筋肉痛などがなく、鍛えられているのか分かりませんでした。

そこで、重量を落とし、正しいフォームと可動域を大きくとることに意識しながらトレーニングをしたところ、翌日の筋肉痛がすごいことに気づきました

それならば、家でも同じことが出来るのでは？

と思い今回のグッズを購入しました。

試したところ、しっかりとトレーニングができているので、ジムに行けない日はこれをやっていこうと思います

それでは、今後も少しずつチャレンジを継続していきましょう！