何度も繰り返し 自分の心を弱めている癖
それを手放したい
遠くから眺めることが出来たら良いのだろうな
まずはそこから離れる
なるべく遠くに
その方法は 色々で
思いつくのは
寝るとか 音楽や 演奏 好きな動画
欲しいものをネットで見るとか
体操 マッサージ 美味しいものをたべる
好きな香り
できれば すぐに瞑想出来るようになりたい
昨日は 部屋にこもり 鏡の前で座り息を深くした
そして もう寝ちゃおうかとなり
お風呂が空いて 入って
その後はだいぶ落ち着いた
ちょっとグルはしていましたが
今日はもっと落ち着いた
その気になる態度 言葉 本当は
その人の寂しさ 恐れを
わたしが誘発してしまった場合もあるかもしれないし
全く関係なく
その本人の機嫌であったかもしれない
みんな 大人なんだけど
みんな たいてい 寂しいか
怖いか そんな部分があることを
前提にしないから 見えなかった
大人だから みんなしっかりしてちゃんと
してるって それが 思い込みだった
ああ そうか 幼稚園の時 あの子は
わたしと帰りたかったんだ
だから 怒ったのか
小学校の時 あの子は 優柔不断だったわたしに 自分との約束はどうなったのかと責めたのは 寂しさを感じたのか
怒っていたり 嫌みなことば バカにしたり
揶揄したり
する人たちは 寂しいのかな？
嫉妬していることもある
何か怖いのかな？って 思えるようになれば
嫉妬だったと分かれば かえって自信になる
自分の無価値感をゆさぶられることは
ずいぶん少なくともなることだろう
恐れない気持ちを持つって
すごいことだなあと思う
そうすれば 静かに状況の本質が眺められる