「骨盤のかたち」と聞くと、どんなかたちを想像しますか？
私は、
左が正面から見た背骨。右が左側面から見た背骨だよ。
こういった背骨の状態を想像していたんです。
どちらかというと、平面のイメージでした。
でも、
骨盤って丸いよね～空間があるよね～と気付くようになり、
（今更かも・・・）
座っているときの骨盤、これだよ、これ！！！！！
今まで、こういう意識で座ったこと無いなーーと気付いたんです。
姿勢良く！背筋を伸ばして！と言われると、
腰を反らす、腰に最初に意識が向く（向かわせてる？）気がするんです。
そりゃあ、腰痛や反り腰になりませんか？
ピンクのギザギザの所に意識が向いてしまう・・・
姿勢良く ≠ ピンクのギザギザ
でも、
「骨盤に空間があり、丸い」。と想像して座ると、
勝手に姿勢がよくなっているんです！！
腰の筋肉の変な固さ、つっぱりも無いんですよ！
そして、体幹をすごく使う。
カラダの中心を使っている。
体幹を体感します。
立っている姿での骨盤の空間より、
座ったときの骨盤の空間のほうが、感じやすいかも！
※個人差あります！
何となくでいいんです！
試してみてほしいな！
一緒に体感しましょう！
line@始めました。
ご質問やご予約などお気軽にどうぞ！