究極の健康法「腕振り運動」をご存知でしょうか？
これは中国の秘宝「達磨易筋経」というもので、香港から台湾、そして日本に伝わったそうです。
この「腕振り運動」を行うことで、体に驚くべき効果があるそうです。
ということで今回は、究極の健康法「腕振り運動」についてご紹介させていただきます。
万病を癒す「腕振り運動」の効果とは？誰でも簡単にできる究極の健康法
どこでもできる究極の健康法「腕振り運動」をご紹介します。
非常に簡単で誰にでもでき、場所をとらず、お金もかかりません。ご興味のある方はぜひ試してみてはいかがでしょうか？
腕振り運動の起源は、今から1500年前の禅宗の開祖と言われる中国の達磨大師が残した達磨易筋経の中に健康の秘儀として記されているものです。
中国から香港を経て、台湾に伝わり日本の当時、故 忍田光先生とも親交のあった 故 関英男博士が教わったものです。
関博士は、これにより胃がんを克服し、視力も1.5まで回復させたそうです。
万病に対して効果があるそうですが、継続してやり続けることが大変重要になってきます。
問題は動きが単調ですので飽きやすいことです。最初は数を数えたりしながら行うといいと思います。大切な事は、続けることです。
関博士が著した、専門家向けのテキスト「宇宙学序章グラビトニックス」によれば、この腕振り運動で治った病気として以下のものが上げられています。（カッコ内の回数は腕振り運動の回数です。）
・肺がん（午前2000回、午後2000回、夜2000回を５ケ月）
・関節炎
・食道癌
・頚部淋巴線癌（１日1000回）
・半身不随（5,6ケ月）
・肝硬変
・白内障（朝800回、夜1000回で４週間）
・トラコーマ、色盲、まぶたに生じるこぶ
・心臓病、高血圧
・神経症、精神分裂症
・腎臓病
関博士は著作の中で病気治療のためには１日2000回、単なる健康保持には１日500回と言っています。
それでは腕振り運動のやり方を見ていきましょう。
腕振り運動のやり方（＊動画を参照）
「腕振り運動」は次の要領で行います。
(1)自然体で、姿勢良く立つ。
(2)両足を踏みしめるような気持ちで立つ。
(3)両腕を、前に水平に上げる。掌（てのひら）は内側に向け指は自然に伸ばす。
(4)両腕を揃えたまま、後ろ45度まで振る。この45度は目安であり、適当で良い。
(5)後ろに振った後は力を抜き、腕が自然に前に振られるようにする。
以上繰り返しとなります。
この運動は、最初は１日に数百回から初めて、徐々に回数を増やしていきます。その数は必ず自分で数えながら行います。
百回まで数えたら１に戻るようにして、少し意識的に、「自分が振っているのではない。振られているのだ。」というような思いで、ただ数だけを数え、淡々と続けることが重要です。
目安として、１日合計で、1000回から3000回を行えば、当面の効果としては気力が充実し、体内の気が活性化されて若返り、病気が治ったり、記憶力が良くなるなどの効果があるそうです。
腕振り運動は気軽に行える健康法です。時間や場所、道具やコストの制約などもありません。
老若男女、誰でも効果的な運動です。是非お試しください。
なお、病気の治癒と腕振り運動の因果関係につきましては詳細不明ですので、現在病気の方、治療中の方はお医者様にご相談の上お試しください。
