お顔もゆるゆると

ブログへお越し頂きありがとうございます

昨晩は岩国教室

和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ

3月のレッスンは祝日の関係で

1回しかレッスンができなかったため

約一ヶ月ぶりにお会いした皆さま

ご参加いただき

ありがとうございました

昨晩のレッスンでは、ソロワークのあと

女性の皆さまには

恐らく興味があるであろう手当て法を

行いました

それは

和みの小顔になるゆるゆる手当て法

実は先日、お花見会当日の朝

会場に着いて車を降りようと

運転中にかけていた眼鏡をはずした瞬間

バックミラーに映った自分の顔を見て

思わず吹き出してしまいました

眼鏡をはずしたその顔に

眼鏡型がしっかり残っている

人生初の経験でした

原因は完全なる顔のむくみ

前日の寝不足や水分の取りすぎなど

思い当たる事は多々・・・

習慣とは怖いもので

気がつくととっさに

いつも行っている

この和みの手当て法を試していました

結果はみごと

あっという間に跡は消え

何事もなかったかのように会場入り

この手当て法、本当にオススメです

まずは

両手であごの中心をつまんで

圧をかけながら耳の方へ移動していく

耳の下まできたら

軽く押さえてクルクルと回す

口を突き出すようにして

口の回りの筋肉を挟み

少しずつ両脇に移動していく

両手の指先で

ほお骨に沿って押さえていく

頬杖をつくように首を伸ばし

6秒止めて、フッと力を抜く

リンパを流すように優しいタッチで

行ってくださいね

くれぐれも力を入れてグイグイは

お止めください

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和みのヨーガ＆美骨体操　- Side by Side -

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