どんな感情も大切
こんにちは
自愛恋活カウンセラーの
田中りえです
あなたは感情って
感じていますか
感じる事って
意外としていなっかたり
します
日々の仕事や家事
それに、スマホから
絶え間なく流れる情報
そんな思考がどんどんと
流れてしまう状況では、
感情がふっと湧いてきても
見逃したりしまうの
思考で感情を抑えたりしてね
例えば彼ともっと連絡したい
そんな風に思っても、
すぐに思考が働くと
「彼も仕事に忙しいもんね」
「返信が数日後でも返ってくるもんね」
なんて考えが先に出てきて、
感情を抑えちゃうの
最初に悲しい・寂しいそんな
感情を置き去りにしちゃうんだよね
するとどんな事が
起こるかと言うと、
置き去りにした感情を
思い出すような出来事が
起こってしまうの
また悲しい・寂しいを
感じるような出来事が
起こるって仕組みなの
そんなの嫌だよね
どうやってそんな出来事を
避けるようにするかは、
感情を感じきる事
ネガティブもね
ネガティブは感じない方が良い
そんな風に思う人多いんじゃないかな
私もそう思ってたよ
でもね、そんな感情もOK
そんな自分もOK
そんな自分もよくやっているね
って褒めてあげると、感情は
癒されて浄化される
そうすると嫌な出来事も
起こりにくくなりますよ
あなたの大切な感情を
感じるように日々過ごしてみてね
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