自然な事ですよ
こんにちは
自愛恋活カウンセラーの
田中りえです
恋愛していると
様々な不安が出てきますよね
彼との関係を
うまくいかせる
ために、
不安になっちゃ
ダメなんだ！
こんな風に思っていませんか
真面目なあなたは
そんな風に思って
いるかもしれませんね
私もそんな風に
思ったりしていましたよ
そうして自分の感情に
ジャッジメント
してました
そうすると自分への
ダメ出しになるんですよね
不安も自分の
大切な感情です
不安になっても良いんです
それに不安になるって
とても自然な事ですよ
不安は出てきても
「そっか今自分は不安
なんだね」
と認めてあげること
そうすると
不安も自分の
一部と認められて
自然と小さく
なってきます
それから
実は不安は
出てくると
解消しないと
人間はモヤモヤしがち
モヤモヤした状態で
彼にアクションすると
あまり良い結果は出ない
そんな時は
自分自身に
行動してみるのがおすすめ
やり方は
体を動かすこと
無理に運動する
のでは無くて、
手を動かして
紙にモヤモヤの
感情を書き出してみたり、
セルフハグも
とっても効果的
そうやって自分の
ために行動する
そんな事が大切です
自分のために行動する
事が自分への愛ですからね
あなたもできることから
やってみてくださいね
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