自分が好きじゃない
自分が嫌い
自分のこんなところが嫌で
とても自分を愛するなんて出来ない
私もそんな自己否定が
とても強かったです
そうすると・・周りの人も
自分に厳しかったり、
キツく当たられたりします
私のモラハラ夫に出会ったのも、
自分が大嫌い
こんな状態の時に出会いました
モラハラも自分の内側を
映し出すことが多いのです
モラハラされると、
益々自分が嫌いになって
自分が悪いのでは
と益々自己否定に走ります
悪循環です
そこから抜け出すには
先ずは自分を愛すること
でも、自分が大嫌いな状態だと
難しいと感じます
では、そういう場合はどうしたら良いかと
言うと・・他人を愛すること
からスタートです
他人とは何も嫌いな人
を指すわけではなく可愛い赤ちゃん
動物でも良いのですよ
そして、景色を美しいと感じたり
なんでも良いので愛おしい気持ちを
感じていくと、自分への嫌いが
薄れていきます
私も自分が大嫌いでしたが、
長女を出産して、
赤ちゃんの可愛らしさを感じ
そして、猫が大好きなので
猫の動画を見ていたら、
自己否定の時間が減っていきました
そこから少しづつ自分の
心地よさを選んでみたり、
本音を叶えていく
自愛の難しさを感じたら
先ずは他人を愛おしいと感じてみる
遠回りに見えてこの方法が
近道なんです
焦らずに自分のペースでやっていきましょう
必ず光が見える瞬間がありますよ
今日も頑張っている自分に感謝して過ごして下さいね
あなたの世界が幸せに溢れますように