皆で咀嚼を意識して～♪

今日は気持ちのいい気候

朝からストレッチ、瞑想（気を落ち着かせる）をして

１日の始まりです



今日は昨日宣言したので断食をしております

ようやくここまで私も食欲から解放されたということですね


何かが満たされていないから、

イライラしたり、

不満だったり、

それを補う為に食欲に走ったり・・・・

私の場合排毒でしばらく引きこもりだったので、

外出できない＝色んな欲求不満

目の前にあるものでお腹を満たしていたということですね

まぁそんな時期を通って今があるのだから

それはそれでヨシとしましょう

自分が心地よく過ごす為に

自分の中でルールを作ったらいいんですよね

人と比較する必要は全くないんです

そして焦る必要もない～

目の前に起こることは気づきであり学びなのです

私も今回のことで多くのことに気付き学びました

ということで、私を今後共よろしくお願い致します




昨日のごはんサロンはカナダ話etc・・

色んなお話しで盛り上がりました


２年前から通ってくださっているHちゃん

純真でとっても可愛くて妹のような存在です


Hちゃんのブログです→♡


Hちゃんの記事にも書いてあるように、

アトピーで自殺を考えたくらい。

アトピーの症状が酷く、精神的にもきてたようです。

私も排毒時にいつも「生きている意味ってなに」と

思うくらい、呼吸をしているだけでも辛く感じてしまう時期。

アトピー症状が酷かった人は経験があると思います

そんな壮絶な経験をしたHちゃん

今ではステロイドや薬とサヨナラしてお顔がツルンツルンです

毎日充実しててハッピーオーラがんがんでています

今大学１年生で自身の体験から食の大事さを体感し、

今では食のイベントを立ち上げて同世代の方達に

発信しています～

すごいエネルギーですよね

あの泣いてばかりいたＨちゃんが

元気になって今発信する立場になってる～～

「お姉ちゃん嬉しすぎる～～」

と声を大にして叫びたいですね～





昨日のGOHANSALONのは私の大好きな

ボリュームたっぷりのゴボウ丼と麹ディップの蒸し野菜でした

皆さんに大好評メニューでお腹いっぱいになって頂きました





お野菜の甘みとお醤油だけのシンプルな味付けスープ

麺が食べたい時は、ヘルシーな緑豆春雨も便利です





皆でまずは３０回咀嚼を意識して頂きます

日々の生活の中では、

時間と忙しさに追われてる～という方にも

咀嚼の時間を作ることで色んな感覚が意識できます

感覚が研ぎ澄まされると沢山の閃きがでてきたり、

心にゆとりをもてたり、沢山の事を感じられます

なかなか一人ではできなくても

皆で一緒にカミカミして楽しくお食事するだけでも

気持ちが研ぎほぐされますよ

全ては意識から





スイーツは黒ゴマぜんざいです

甘酒の甘みと素材の甘みだけで十分

砂糖不使用なので体にもとっても優しいです





一番長く通ってくださっているカナダ通のHさん

先月セカンドホームのカナダに行かれたので

カナダ留学を考えているHちゃんと盛り上がっていました

Hちゃんカナダ情報もらえてよかったね




皆さんから沢山のプレゼントを頂きました

カナダ通のHさんからオーガニックハーブティーと

ナチュラルソープを頂きました

ハーブティー大好きなので頂くのが楽しみです

ソープもいい香り

ちょうどお風呂のソープがなくなる頃なので

使わせて頂きます





お花沢山幸せ～




Hちゃんのお母様も一緒に参加して下さりました

そしてご自身でペイントされたバッグを

プレゼントして下さりました

絵がお上手

Ｈちゃんのお母様お料理も、パンも、ペイントも

器用で多才です



こちらもＨちゃんのお母様が

ソープにペイントしたクリスマスツリー

可愛いですよね

１２月のクリスマスシーズンに飾らせて頂きます




いつもありがとうございます




10月のごはんサロン→♡