ショックな出来事が起きたらどうする？

今日はお誕生日♪

新婚さんなのに

ダーリンは会社の飲み会でいない＠＠＠

と今朝知っておこ（笑）

ってのは嘘だけど

昨日ちょっとショックなことがあったので

いないと知ってマジか！と一瞬なりました（笑）

何にショックを受けたかと言うと

仕事でこうなるはず。。。と思っていたことがならなかった、、、

だけなんですけどね。

そこにかなり期待して妄想してたから

あ、ならないんだ＠＠＠と思ってがっかりしちゃったのよ。

で、どうしたかと言うと

しばらくその状況に浸ったの。

「大丈夫大丈夫」とすぐには思わず

今までだったらそのマイナスの感情をかき消して

「大丈夫」ってやってたけど

最近はちゃんと自分の気持ちを受け止めることにしてるの。

「マジか〜〜〜〜

嘘でしょ！

え〜〜〜〜」

とね。

そしてがっかりした。

でさんざんその気分に浸った後

「こんなにショックなことあったんだから

何かいいことあるな！」

と這い上がってきた。

これは自然にきた。

それは思いっきり浸ったから。

もちろんその浸っている時間が長い人もいると思うよ。

それは人によって違うから。

でも私は夜中まで浸って

あとは熟睡したのね。

そしたらさ

今朝めっちゃ気分良く目覚めて

朝からケーキ食べたりして！！

すっかり気分は復活。

そしてそこであらためて自分に質問。

「どんな気分でいたい？」

答えは

「私ってついてる！って気分」

ときたので

「だよね〜〜〜〜」と

機嫌良い私。

そしたら午後には仕事の話がなんだか好転してきてさ！

やっぱりね

意識して切り替えていくって本当に大切。

でも

ここでやっちゃいけないのが

無理やりポジティブね。

ちゃんと自分の感情感じてから切り替えね。

無理やり変えてもいいことないよ！

自分の感情が一番わかるのは自分だから

誤魔化さない＠＠＠

ショックな出来事は

ちゃんといい場所に連れて行ってくれるチャンスでもあるのだ。

自分次第でね！

自分の感情をちゃんと感じてあげようね。

そうそう

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