毎月行っているアット・ゾーン®︎の勉強会で
センターピンを決めて翌月はそのセンターピンについて振り返る！
という作業をします。
センターピンというのは目標！みたいなものね。
まず目標というか指標というか目指すところを作る。
ちなみに私のここ毎月のセンターピンは
「自分をとことん満たす」
嫌な感情さえも自分の一部だから愛おしむ。
そして必ず毎月それについて振り返る。
振り返ることをしないと
できていたかいないかわからなくて結局うやむやになる。
そしてできていることを確認することによって
できた！という自信につながりさらに脳ができることとして処理していく。
だからどんなセンターピンでもいいので作ることが大切！
私は11月のセンターピンは
問題回避の思考ではなく、目的思考で理想を叶える！
こうなると嫌だからこれをしなくちゃ＠＠＠
この考え方は問題回避。
ではなくて
こうなったら嬉しいからこれをしよう！
が目的思考。
同じことを言っているようで脳の捉え方とやる気が全く違ってきます。
そして気持ちが違う。
前者の場合も頑張って頑張ったらできなくはない。
でもしんどいし頑張らなきゃいけない。
でも後者の場合は
こうなったらいいな〜〜〜
と
ウキウキ気分でやるから
スイスイ叶っちゃう！
どっちを選ぶ？
これ意識しないとつい問題回避的思考になりがち。
なのでセンターピンに持ってきました。
美
お金
結婚
恋愛
などなど問題回避的思考になっていませんか？
おっと話がずれました！
そう
まずはセンターピンを決めようね！！
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