自分を責めていませんか？無意識に！

なんでも積極的にできて落ち込むことないでしょ？

と見られるし言われるけれど

落ち込むこともあります。

（そりゃあ人間ですもの）

でも最近意識していることは

そんな時に自分を責めないって思うこと。

できない自分とか情けない自分もいいよいいよ。

と言ってあげる。自分で。

いつまでもその感情に浸っていることが自分にとって楽しければ

続けたらいいけれど

自分にとって痛い感情辛い感情だとしたら？

それは自分を傷つけている。

それを意識して止めようと思っているわけです。

それはジェスチャーで気分を変えたり

言葉で気分を変えたり。

とにかく意識的に！

ある種思考は「癖」があるから

気づいたら変える気づいたら変える

を繰り返さないとなかなか変わらない。

誰かに変えてもらおうと思っても難しくて

自分で気づいたら変えるを繰り返さないと変えられない。

だから「癖」が変わるまでやるしかないのです！！

変わった先にはへこたれない自分が待っているのだし

愛する自分が待っているのだから♪

楽しみながら癖を変えていく！

昨日はトレーニングに行ってきました。

ジムに行く道沿いが花見の名所らしくすごい人！

そして満開の桜

桜を見るだけで幸せな気分になる！

これもうれしい

そう他者が機嫌よくさせてくれるのではなく

自分が機嫌よくする。

外に自分の感情を求めない。

自分の内側に感情を求めよう。

それができたら

うんと生きるのが楽になるはずだから。

意識して楽しく生きようね！

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