朝の瞑想からスタート♪

クリスマスも終わりいよいよ世間は年末ムード。

とはいえ私は30日まで仕事です〜〜〜

最近の私は朝の瞑想からスタートしています。

前も書いたかな？

Happyちゃんの瞑想がインスタライブであるのでそれに合わせて

毎朝瞑想。

これがさ〜〜〜〜

気持ちいいのですよ。

ふだん忙しくしている私にとって

深呼吸だけに意識を向けている約30分。

もちろんずっと集中できているわけではなく

途中考え事してたり、寝落ちしてたりですが・・・

終わった後はとにかくスッキリ気持ちがいい。

誘導の言葉が入るのでその言葉に合わせて

自分の中に潜っていくんだけどね。

そうすると自分には力があるということを思い出すのです。

ふだん忘れている自分の力を。

これは私だけに力があるということではなくて

人間生まれた時からみんな持っている力。

でも生きているうちに

他人の言葉や環境でその力を忘れてしまう。

そしてつい

私にはできない。

私には無理。

そんな意識で生きてしまう。

だからできないことが周りにあふれる。

思い出したらいいだけなんだよね。

本当は自分には力があることを。

忘れている力を。

それを朝の瞑想は思い出させてくれるから

終わった後は清々しくてパワフルな自分に戻っている。

それを毎朝繰り返すことで自信にみなぎる自分に戻っていく。

そんな感じ。

一人で瞑想するってさ中々できない〜〜

だからね決まった時間にみんなで瞑想ってありがたいのよ

気になる方は

こちらのインスタチェックしてみてね〜〜〜

昨日はフグのお鍋をいただきました。

大好きなワインとともに

幸せな毎日〜〜〜

今日もいい日にしようね

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