お客様にもお水を飲むことの重要性は常々話していますが
ここでもう一度まとめますね！
飲み方・量は
☆常温をちびちびと10分おきくらいに飲む
☆朝起きてから夕方18時までに最低2リットル
～ペットボトルなど飲んだ量がわかる容器で飲むと良い。～
お茶やコーヒーではダメですか？
とよく聞かれますが答えはダメです！
お茶やコーヒーは「食べ物」になり体内で化学反応を起こします。
腎臓で分解もお水は負担がかかりません。
炭酸水は？
とも聞かれますが炭酸水でもオッケーです。
ただ炭酸水は酸性のためカルシウムを溶かします。
女性は年齢があがってくるとカルシウムが少なくなる傾向があるので
あまりお勧めはしないです。
眠る前はコップ一杯程度にしておきましょうね。
代謝が下がる時間なので。
お水は代謝機能が最大限に発揮される「排泄のための溶媒」です。
＊溶媒とは、固体、液体あるいは気体を溶かす液体の呼称です。
だからお水飲むといいのよ～～～
お茶やコーヒーじゃなくってね！
さ、今からお水飲みましょう～～～
自信を取り戻し、自分の魅力を最大限に表現でき、
イキイキと生きられるようになって欲しい！
経済的・時間的・精神的にも自立した憧れられる女性へ！
『美body美mindスタイリスト』
中谷 朋子(nakadani tomoko)
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