自分ノート書いていますか？

お会いした方には常にお伝えしていますが

想い全てをノートに全部書く！

をお勧めしています。

自分の中から出てきた言葉、想いを毎朝または毎晩書く。

自分の中にあることだから

いいこともあったり毒もあったりする。

しかも

綺麗な字で書く必要もない

誰にも見せない心のノートだから。

でもね

ノートは綺麗に書かなきゃ・・・という無意識の意識があるから

汚く書いたらなんだかダメな気がする人が多い。

なんでもいいの。

自分の気持ち想いをとにかく書くの。

毎日。

それでどうなるのか？

それを毎日することで

自分の気持ちを確認して認めてあげている。

人に認めてもらわなくても自分で認めることができていく。

他人に承認してもらわなくても自分で認めてあげる。

自分をちゃんと見てあげる。

そしたらね

楽〜になるよ。

どうなりたいか？

って言ったらさ

楽になりたくない？

楽チンで楽しい状態になりたくない？

他人と比べるのではなく

自分で自分を認めてあげる。

自分の上の蓋を取ったら

楽になっちゃうよ！

レッツノート！

私がここで重要と思っているのが

いいノートを使うこと。

高級なノートを使う。

高級なノートに自分の想いを書く。

イコール

自分を丁寧に扱う。

だと思うから。

私はモレスキンのノートがお気に入り。

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そのノートにブルーの描きやすいペンで書く。

幸せな時もあればしんどい時もある。

生きてるから。

でもノートは自分の腹が全て書いてある。

そして自分を認めてあげる。

安心できる

幸せな時間になるよ。

自分ノート書いてみよう〜〜

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