私もまだたまにしちゃう癖の１つが自分を責めること。
できない自分、いたらない自分、失敗した自分を取り出して
落ち込む。
そして不安になる。
しかも相手にそこを突かれたら悔しい気持ちとともに
情けない自分に腹が立ち
そしてまた責める。
余裕があるときは途中で気づくこともある。
でもその余裕がない時はどんどん深みにはまりそのループから
抜け出せない。
そんな時に目にしたブログや会った人が救ってくれそう
物が救ってくれそう
そう思って購入する。
でもいっこうに状態は変わらない。
またそこで自分を責める・・・
もちろん多少は改善します。
でも根本に気づかないとまた同じことを繰り返す。
効かなくなった薬のようにどんどん強いものを求めるようになる。
さまよう。
そんな無限ループ。
抜け出すには・・・
月並みだけど
リラックスすること。
そんな状態ではなかなかリラックスできないけれど
あえてリラックスする。
「はーっ」って声を出してもいい。
そうすると自分が本当に痛い部分がわかるの。
力が抜けた時、あ、ここ痛いって。
そしたらそれに必要なものだけ選ぶ。
心が痛いならカウンセリングもいいしアロマもいいね。
経営の学びが欲しいなら経営塾もいい。
美味しいものが必要ならレストランもいい。
いい景色が必要なら旅行もいい。
体の不調なら整体もいい。
お顔がさえないならエステもいい。
そうやって本当に痛い部分に必要なものを１つチョイス。
そしたら
何かが変わる。
あ、その時は自分にとってあまり高額じゃない方がいいと思うけど（笑）
根本を改善というよりリラックスも兼ねるから。
絶対という期待ではなく軽い気分で行くといいから( ^ω^ )
そして気分がフラットになった時
次にやりたいことをやる。
そうやって自分を気分のいい方向に自分で持って行く。
たまたま他人にしてもらうことを書いたけど
自分でできるなら
コーヒーを飲む
とか
お風呂にゆっくり入る
とかも良し。
でも他人の（お金を払って）エネルギーは
時に大きな力になる。
そんなふうに自分を良い状態に持って行く。
人生に迷った時
必ずなんとかなる方法はあるから。
リラックスしたら
それは簡単に見つけられる。
カチコチだと見つけられないよ〜
さ、深呼吸からしてみようか。
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