最近ね
お部屋のアロマはグレープフルーツの香りです。
これがね～
とっても良いの。
さわやかな気分になるし
なんと香りが脂肪を燃焼する働きがあるそう～～～
ま、それは体感はできないけどね（笑）
朝から
自分のご機嫌をとることはとっても大切。
昨日何か思いと違うことが起きていたり
何かうまくいっていなかったとしても
今日は今日のスタート。
自分のお気に入りの香りを炊いて
自分のお気に入りの音楽聴いて
自分の感情を選ぶ。
そう感情は選べるのだから。
感情は選べることを知っていると
自分の損得勘定で（笑）
どんな気分を選んだらいいかわかります。
だってさ
イヤな感情はさっさとポイしたいよね。
あ、ちなみに
私は嫌な感情になることがないわけじゃないんですよ。
おおいに嫌な感情になるときもあります＠＠＠
ただそれをひきずらない
切り替える方法を知っているだけ。
具体的な方法は
実際お会いしてお話しするのが一番かも・・・
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