バランスボールやったことありますか？
私も数年前に買ってはみたものの
どうやって使うかよくわからずに
現在は椅子として使うか
部屋の片隅にあるバランスボール。
そのバランスボールを使って
ダイエットセミナーを開催しました。
ダイエットセミナーをバランスボールの上で聴くという・・・
セミナーの後はバランスボールで運動！
バランスボールのインストラクターの先生と。。。
ただ乗ってリズムに合わせるだけなのに
案外ハード・・・
筋肉もつきそう・・・
ダイエットセミナーをバランスボールで聴く
意識はしっかりダイエット。
身体もしっかり運動。
このコラボいいわ～～～～
またやろうっと！
自分が大好き
毎日楽しい～～～
そんな自分になるメルマガ書いてます。
このメルマガを読むと・・・
自分を愛することができます。
自分に自信が持てます。
愛されbodyになれます。
美しくなれます。
行動する力が付きます。
ちょっと読んでみようかな
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