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厳しい暑さが続いていますね☀️
〜夏のケア〜
お肌は乾燥や毛穴汚れ等
夏特有の肌のごわつきとくすみ
お身体は冷房冷えやむくみと肩こり
そして酷暑による疲労何よりつらい季節です
全身リンパでは足裏もほぐしていきます
つらいむくみとだるさには足マッサージが
スッキリ感におすすめです🦶
水分は気をつけてとっていても
体内水分量は
夏に不足しがちになると言われています
汗をかく為と
食事からの水分が減るからだそうです
確かに味噌汁やスープや鍋等避けがちになりますね…
栄養面からもしっかり摂りたいと思います😊
暑い日がまだ続きそうですが
気をつけて過ごしていきましょう！！
💠お盆期間中も通常通り営業しています
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昨日は平塚市も津波警報発令で
電車も止まり駅ビルもお休みになる等
大変な1日になりましたが
大きな被害もなく良かったです
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夏の疲れ
だるさ
むくみ
腰や肩の痛み
ボディリンパ全身のお客さまより
腰のだるさが取れて楽になりましたー
と嬉しいお言葉をいただきました😊
腰がだるい時は腰を
肩こりの時は肩だけをのケアではなく
全身をほぐすことでより
スッキリすることを実感して頂き良かったです✨
特に足をほぐすことはより巡りを促し
また全身に繋がるツボ刺激にもなります
血流リンパの流れが良くなり
肩こり等上半身の疲れにもおすすめです
早いもので7月も終了☀️
とにかく暑すぎる中
足を運んで頂きありがとうございました
8月もどうぞよろしくお願いいたします
熱中症には気をつけて過ごしていきましょう！！
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毎日暑いですね☀️
朝から野球観戦に行く子供に
おすすめの日焼けどめの塗り方を伝え
無事に最低限抑えることが出来ました笑
肌老化がどうというよりは
炎天下に数時間いると
痛み赤みが酷くいわゆる火傷状態
何日かかけて脱皮も始まり見た目も大変なことに
あの痛み赤みは生活レベルを落としますので
避けたい所です
日々日焼けに慣れている方はメラニンが沢山出ていますので皮膚は守られている状態でもあり痛み等は出にくいと思いますが
普段日焼けをしない人は火傷と同じ状態に
今の時期長時間の屋外
プールや久々のスポーツや観戦等
おすすめは
⚫︎日焼け止めは水に強い
スーパーウォータープルーフタイプと記載があるものを、SPF50は長時間日焼けを防ぐ数値で
汗に強めタイプでも、どうしても夏は汗をかき取れかかるため
常に塗り直しを
化学的なもので肌には良いものとはいえませんが
1時間に1回以上
通常より多めにたっぷり使用
顔なら500円玉大ぐらいの量を
特に鼻と頬は重点的に
ドラッグストアで売っているような
特別に高いものでなくともこれだけで
しっかりガード出来ていました😊
日焼けをゼロには出来ませんが
とにかく痛くならない為の日焼け止め対策です笑
そして日焼け後は
冷やす
痛みが無ければシートマスク等も
夜は鎮静中心で
汗で取れているように見えても肌には化学物質が残っていますので、クレンジングを忘れずに行います
痛みや赤みがある時は
刺激はよくありません
マッサージや初めて使う美容ケア品等は
避けとにかく鎮静
使い慣れた化粧水で保湿を
肌が落ち着く頃
アイテムに美白成分を取り入れる
たっぷり保湿
水やビタミンC、タンパク質をしっかり摂取
しっかりとした睡眠等
で肌ダメージを抑えシミ対策に
まだまだ暑い日が続きますが気をつけて過ごしていきましょう！！
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