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年々お悩みが多い下肢静脈瘤について
足の表面に血管が青紫に浮き出た状態
悪化するとボコボコ出てきます
手術が必要になる場合もあり
なるべく悪化しないよう初期の段階で
様々な対策が大切です
女性がなりやすく
軽い症状はほとんどの人にあると言われています
痛みもなく内出血のように見える場合も多く
気づきにくい為時々足を観察しましょう！！
通常
血液は心臓から血管を通して全身をめぐる
静脈（血管）にはポンプの役割をする弁があり
足から心臓へ血液が戻ってくる
下肢静脈瘤は
足の血管（静脈）の中にある弁が弱くななったり壊れることで、血液が逆流してしまうことで起こる
🟰なりやすい人🟰
＊立ち仕事（下に溜まりやすい）
＊妊娠期（体重も増え足に負担がかかりやすい）
＊運動不足
（運動自体にポンプの役割があり血流によい
不足は滞りやすい）
遺伝や年々加齢とともに出来やすい傾向
＊足に負担がかかりやすい人
＊流れが悪くなりやすい人
が特に注意
初期段階は
足がだるい重い、むくみ、つる、かゆみ等
血管の膨らみが見える
さらに進むと
内出血のような赤紫色に
そしてボコボコした塊が出る
🟰悪化しないための対策🟰
◯歩く
◯足首をまわす
◯かかとを上げ下げ
◯体重コントロール
●着圧ソックス
（医療用もあり状態により処方される）
●リンパマッサージ
リンパ液が流れるリンパ管
血液が流れる血管
それぞれ場所が違うため直接的ではないが
間接的にリスクを下げる効果あり
むくみが多いと
血管にも圧がかかりやすいため
リンパマッサージで
むくみを軽減することでなりにくい状態に
下から上に⇧⇧
また足を見る習慣で
色の変化や浮き出た血管の有無等に
気づくことも大切です
症状（ボコボコ塊が浮き出る）
が強く状態が悪い場合は治療になります
私も長年立ち仕事でなりやすい方だと思います^^;
足の健康対策を
少しずつでも始めていきましょう！！
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