peridotブログへご訪問ありがとうございます😊
しばらく流行中の麻辣湯
薬膳効果と麺が春雨
具材を自分で選べるのが人気です
中華麺ではなく春雨で
ダイエット効果がある
と言われています
春雨は糖質であり
本当に脂肪になりにくいものなのか？？
◎カロリーが乾燥した春雨と水で戻した春雨で違う
食品表示は乾燥した状態の数値で
水で戻すとかなりカロリーが減る
◎血糖値が上がりにくい
麺類であれば素麺が高GI値
他の麺類に比べ春雨は低GI値に分類
原料の緑豆に阻害効果がある
◎噛みごたえがあり満腹感が出やすい
以上の効果があり麺類に比べ
圧倒的にダイエット効果があるようです
とはいえ糖質ではある為食べ過ぎは注意
麺代わりには最適な食材ですね
暑い日が続きそうですが
気をつけて過ごしていきましょう！！
