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今朝、過去最大級に鳴り響いた雷で目が覚めたといいますか起こされました⚡
かなりの爆音だったのですが
今日お会いした方や家族も誰も知らず
あれは私だけの悪夢か何かだったのでしょうか笑
同じ気持ちの方がいましたら嬉しいです😌
そういうわけでかなり不快な目覚め
一気に交感神経モードとなりました^^;
●脳疲労●
✢スマホ等による影響→脳が情報過多
(昔なら不必要な情報も沢山脳に入ってきている為処理に負担大)
✢ストレス→常に緊張モードで休まっていない
頭が凝っている
頭が重い
そんな脳疲労は
肩こりやたるみの原因になる以外に
ずっと交感神経(緊張モード)の為
休まらず
不眠→全身の疲れがとれない
という状況に、、
逆にリラックス(副交感神経優勢に)することで
脳も身体も休まる→快調
ということになります
そんなわけで
不気味な目覚めから脳疲労が進んだ気分ですがw
日頃より
脳からくる疲労ケアも意識したいところですね😌
💎全フェイシャル、ボディメニューに
頭皮マッサージあり
💎ヘッドのみのコース30分¥3000
*寝る前に頭全体を少しでも揉んでみる
*ストレッチ
*スマホは触らない
皆様もゆっくり眠れますようにzzz