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平塚市女性専用
プライベートサロンperidot
暑い毎日ですね
痩身エステ
・夏は痩せたくなる
・季節関係なく そろそろ本気で痩せたい
・イベントがあるのでその前に絞りたい
ダイエットはここまでの希望や
いつまでに痩せる等の決意は比較的しっかり出来るのですが
難しいのが 継続
大切な事が食事管理と適度な運動と分かっていても
継続 が難しく何となくダラダラとまた通常の生活に戻り
いつの間にか 決意したはずのダイエットが結果を伴う事なく終了するという。。。
私も食べる事が好きで妊娠中は１５キロ前後の大増量
最後は計測すらしていませんので 正確な数字は分からず、、
食事や運動、マッサージ等以上に
１番重要な事は 継続する為に
絶対痩せるという覚悟を持つ事
マインドが強くぶれない事
そのためには 楽しくダイエットをするという事も重要です
つらい 我慢する はやはり長続きしないのではないでしょうか
紙になぜ太ったのか自分の太る習慣を書き出し
まずは自分を知る事からスタート
※私の場合は 外食が多すぎた 満腹まで食べる 妊娠中は沢山食べた方がいいと思っていた 夜遅い
食べるのが早すぎる 仕事を辞めほとんど動かない等
至ってシンプルな太った原因
この習慣と逆の事をする事で痩せる道へとつながります
ダイエット中の方はぜひ かなりシンプルではありますが
生活習慣を書き出し まずは見直す事をおすすめ致します
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