ご訪問ありがとうございます('-^*)/ 平塚市のエステperidotHP
かなり昔、りんごダイエットなどの単品ダイエットが流行('-^*)/
そして現在は、食べないダイエットではなく、しっかり食べるダイエットが推奨されています。
理由は、単品だけでは栄養不足で身体を壊す、すぐリバウンドなどが上げられます。
私も単品に頼るのは、良くはないと思いますが、単品や１食置き換えダイエット食材として脚光をあびるものはどれも良い所を持っていますので上手く活用していくとダイエット成功につながる様に思います('-^*)/
ホットヨーグルト・・・カルシウムが不足すると脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンが分泌。要するにカルシウム不足は痩せにくい為、吸収率の上がる温かいヨーグルトを食べようというダイエット
トマト・・・リコピンで血流アップ・代謝が上がる。ビタミンなど栄養豊富。
りんご・・・解毒効果・便秘解消など
カルシウムは、骨強化とイライラ防止のイメージが強いですが、体脂肪とも深く関係。
やはり、単品に頼らず、沢山の栄養をとる事が重要('-^*)/
ちなみに、温かいヨーグルト、気持ち悪そうですが意外に美味でした