若返りホルモン♪

突然ですが、

βエンドルフィンをご存知ですか(*^▽^*)

これは、楽しい・気分がいい～時に出る快感のホルモンです

痛みを受けた時その痛みを和らげるために出るものでもあります

さらに、血液サラサラ、ガン細胞を殺す細胞を活性化したり、免疫力アップなど嬉しい効果があります

また、パロチンというホルモンは、

美・美意識・愛などに反応し、若返りをもたらすホルモンと言われます

女性は閉経後女性ホルモンが減少しますが、こういった他のホルモンが代わりとなってくれた場合、例えば、肌につやが出たり、体調も良くなったりなど、変化が出るそうです(*^▽^*)

ですので、歳は関係なく美意識の高い人は例え女性ホルモンが減少しても他のホルモンの活躍で、若々しくハツラツとしたキレイな人でいられると

快感につながる生活を送るには、

人にやさしい

何でも楽しむ・感謝する

趣味をもつ

気持ちの良いことを身体と心に与える

(例えば美容室で髪がキレイになる・エステやマッサージでキレイになる・ネイルケアでキレイになる・美味しいものを食べる・気の合う人と旅をする・コンサートに行くなど)

また、心と身体がリラックスすると脳波がアルファ波に

１０分ほど続くとβエンドルフィンが分泌し、１時間ほど熟睡したのと同じ効果があるそうです(*^▽^*)

４月は、スタートの月ですね私自身の周囲で変化は特にありませんが、新生活をスタートされる方も多いと思います≧(´▽｀)≦

色々とストレスの多い社会ですが、些細は気にせず、少しの事でも楽しんで笑っていられれば良いかなと思いました('-^*)/

最後まで読んで頂きありがとうございました