体重とサイズの測定は、ダイエットには重要なことです
まずは、現状を知るという事
体重が落ちて無くてもサイズが減っている事もあります
書くだけで痩せることはありませんが、食事の改善がダイエットの一番の重要ポイントですので、書いて内容を見つめ直すこと、良い栄養の摂り方を身に付ける事に効果があり、結果痩せる事につながっていきますので、おすすめします
私は痩身エステでは、広告にあるような一度で、何キロ落とす、や 何センチ落とすというような事は追求していません
あくまでも、マッサージの力で、滞った流れを促す
血行を促し温め代謝を高める、むくみ をとり、水分代謝を高める事を目的にしています
そしてこの事がとても重要なことだと思います
基礎代謝を高めることが、ダイエットの成功には不可欠な要素です
自分より明らかな大食いなのに痩せている人は、代謝の良い人がほとんどです
体重やサイズを落とす事と、こういった代謝のいい身体作りの両面が大切だと思います
ダイエットは食事と運動の改善がまず第一だと思いますので、その毎日の努力にエステのマッサージが相乗効果を加えられたら嬉しいです